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体脂肪率は性別や年齢によって適正な値、平均的な値が大きく変化します。それを考慮した体脂肪率と肥満度の関係を、男性と女性についてまとめました。男性の体脂肪率の目安男性の年齢ごとの体脂肪率平均値を考慮した肥満度の目安は以下の通り。 157cm40kg 女体脂肪率21%、元拒食症です体脂肪率を見れば分かるように脂肪ばかりで引き締まっておらず醜いです。どんなものを食べ、どんなメニューをこなせば特に太もも、上腕に筋肉が付くか教えてほしいです。

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体脂肪率 23 女見た目- 理想の体脂肪率は23〜25%程度女性らしく美しい体型を作るための理想の体脂肪率は年齢によって違います。 18〜39歳では23% 40〜59歳では24% 60歳以上では25% この程度の値をおすすめします。この値が健康的かつ美しい体型を作れる最もバランスのとれた値女性体脂肪率平均このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は株式会社タニタの報道資料を元に作成しています。当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン50」の発表に併せ公開された資料です（06年10月5日）。

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・女性は体脂肪率10％台でもいい？・理想は体脂肪率〜23％・体脂肪が気になる人におすすめ、筋力アップのエクササイズジム女性は体脂肪率10％台でもいい？体脂肪が12％を切ると危険！教えてくれたのはトータルダイエットカウンセラー大西，可以用这个公式自己来计算一下。 bmi=体重(公斤)÷身高的平方(米) 体脂率12×bmi023×年龄×性别(男为1，女为0) 还有一个目测的方式，可以大概估算一下。女士优先，女士先来：体脂率指人体脂肪重量女子的体脂率及体型特点 8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）。 23%~25% 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

体脂肪率の平均は？体組成計メーカー「エレコム」の基準によると、こんな感じに判定しているみたいです↓ 引用：体脂肪率の判定基準エレコム体脂肪率は男女で結構差がありますが、平均で見ると女性の体脂肪平均＝男性の体脂肪平均10%くらい女性にとって理想の体脂肪率は？あなたの体脂肪率はいくつ？平均bmiを知っている？アスリートでもない限り、自分にとって適切な体脂肪率を 90以下なら(体脂肪率33%以上) 100以下なら(体脂肪率27%以上) 110以下なら(体脂肪率23%以上) 男女で2,3%ほど差はありますが概ねこんな感じです(女性のほうが脂肪が多いので)。例えば身長153cmで体重55キロなら＝98なので体脂肪率は25%以上はあるだろうという